Kita semua tahu pentingnya minum air yang cukup untuk fungsi tubuh yang sehat secara keseluruhan. Tahukah kamu bahwa Infeksi Saluran Kemih (ISK) adalah salah satu alasan besar mengapa kamu sebaiknya minum lebih banyak air?
Nah, ISK sangat umum terjadi pada wanita yang entah dehidrasi atau mungkin kurang menjaga kebersihan dengan baik. Para ahli di seluruh dunia percaya bahwa ISK terjadi pada mereka yang kekurangan hidrasi yang memadai. Menurut sebuah studi, menjaga tubuh terhidrasi dengan cukup minum air adalah cara terbaik untuk menjauhkan ISK.
Menurut sebuah studi yang diterbitkan di Perpustakaan Nasional Kedokteran, dehidrasi meningkatkan risiko infeksi saluran kemih pada wanita yang pada akhirnya dapat menyebabkan kejatuhan, kebingungan, atau cedera ginjal akut. Studi tersebut juga menyoroti bahwa wanita lanjut usia sangat rentan terhadap ISK akibat dehidrasi.
Pemahaman tentang Infeksi Saluran Kemih
ISK merupakan jenis infeksi yang dapat mempengaruhi salah satu atau banyak bagian dari sistem kemih. Misalnya, ISK dapat mempengaruhi ureter, ginjal, kandung kemih, dan uretra. Hampir semua infeksi ISK berkembang atau mempengaruhi bagian bawah saluran kemih, seperti uretra dan kandung kemih. Bukan berarti ISK tidak terjadi pada pria, karena terjadi! Namun menurut survei, wanita memiliki kemungkinan lebih tinggi untuk mengalami ISK dibandingkan dengan pria. Alasannya sederhana, wanita memiliki uretra yang lebih pendek sehingga memudahkan bakteri untuk bergerak melewati kandung kemih.
Jika tidak ditangani dengan obat dan perawatan yang tepat pada tahap awal, dampak ISK juga dapat menyebar ke ginjal sambil memengaruhi kesejahteraan secara keseluruhan. Para ahli menyarankan bahwa mereka yang menderita ISK dapat menunjukkan gejala seperti menggigil, demam, dan nyeri pada bagian samping tubuh yang biasanya disebabkan oleh dehidrasi. Oleh karena itu, para ahli sangat menyarankan untuk mengonsumsi jumlah air yang cukup dan segera berkonsultasi dengan ahli kesehatan jika menunjukkan gejala-gejala tersebut. Mereka yang mengalami ISK yang parah dapat mengalami masalah serius saat buang air kecil yang juga dapat menghambat aktivitas sehari-hari.
Gejala pertama dan paling umum yang dialami selama ISK adalah dorongan kuat untuk buang air kecil dengan jarak waktu yang lebih singkat. Selain itu, Anda mungkin merasakan sensasi terbakar dan iritasi saat buang air kecil, sesi buang air kecil menjadi menyakitkan secara bertahap, urine berbau tidak sedap, urine merah atau merah muda terang, urine keruh, dan nyeri ringan hingga intens di daerah panggul. Jika gejala-gejala ini mengelilingi Anda, pastikan untuk segera berkonsultasi dengan ahli kesehatan Anda. Hal pertama yang akan disarankan oleh dokter adalah minum banyak air dan cairan lainnya untuk menjauhkan dehidrasi.
Peran Konsumsi Air Selama Infeksi Saluran Kemih
Semakin banyak Anda minum air, air akan tercampur dan terakumulasi di kandung kemih Anda untuk memuaskan dorongan untuk buang air kecil. Konsumsi cairan akan memulai proses buang air kecil yang sering sambil memungkinkan bakteri untuk mudah dikeluarkan dari saluran kemih sambil mencegah penyebaran infeksi lebih lanjut. Jumlah yang cukup adalah setidaknya 2-3 liter air setiap hari bagi wanita untuk menjaga fungsi tubuh yang sehat. Asupan rendah atau asupan yang tidak tepat dari jumlah air yang cukup ini dapat memicu ISK.
Konsumsi air yang cukup penting dalam mencegah infeksi saluran kemih (ISK). Air membantu mengencerkan urin dan membuang bakteri dari saluran kemih, serta mencegah penyebaran infeksi lebih lanjut. Wanita disarankan untuk minum setidaknya 2-3 liter air setiap hari untuk menjaga kesehatan tubuh dan mencegah ISK. Kurangnya asupan air atau konsumsi yang tidak memadai dapat meningkatkan risiko ISK. Oleh karena itu, penting untuk memastikan asupan air yang cukup untuk menjaga kesehatan saluran kemih dan mencegah infeksi.
