Banyak orang bertanya-tanya, kapan waktu terbaik untuk berolahraga: pagi atau malam? Faktanya, waktu latihan dapat memengaruhi performa olahraga, tingkat energi, hingga efektivitas latihan itu sendiri. Setiap orang memiliki kondisi tubuh, gaya hidup, dan tujuan kebugaran yang berbeda. Oleh karena itu, pilihan antara workout pagi atau workout malam sebaiknya disesuaikan dengan ritme tubuh serta jadwal aktivitas […]
