Jerawat bisa muncul di mana saja pada kulitmu. Area yang paling sering terkena termasuk wajah, leher, bahu, punggung, dan dada.
Kulitmu memiliki pori-pori kecil yang bisa tersumbat oleh minyak, bakteri, sel kulit mati, dan kotoran. Ketika ini terjadi, kamu mungkin akan mengalami jerawat, yang juga disebut sebagai bisul atau noda.
Jika kamu sering mengalami jerawat, terutama dalam jumlah banyak dan berulang, kemungkinan kamu memiliki kondisi yang disebut jerawat. Jerawat adalah kondisi kulit yang menyebabkan munculnya jerawat.
Jerawat sangat umum terjadi. Penelitian menunjukkan bahwa sekitar 9,4 persen orang di seluruh dunia memiliki jerawat. Di Amerika Serikat, jerawat adalah kondisi kulit paling umum menurut American Academy of Dermatology (AAD).
Meskipun jerawat tidak berbahaya bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan, jerawat bisa terasa menyakitkan, terutama jika parah. Dalam jangka panjang, jerawat juga bisa meninggalkan bekas luka.
Tak dapat disangkal, jerawat juga bisa menyebabkan tekanan emosional. Jerawat dan bekas jerawat di wajah atau bagian tubuh yang terlihat dapat memengaruhi rasa percaya diri dan harga diri, bahkan memicu kecemasan atau depresi.
Jika kamu mengalami jerawat, ketahuilah bahwa kondisi ini umum terjadi.
Yang perlu diingat, jerawat bisa diobati. Ada banyak pengobatan yang efektif, jadi kamu memiliki berbagai pilihan untuk mengurangi jumlah jerawat dan meminimalkan risiko bekas luka.
Apa saja jenis-jenis jerawat?
Jika kamu memiliki jerawat, mungkin kamu akan melihat berbagai jenis jerawat di kulitmu.
Komedo putih dan komedo hitam adalah jenis jerawat yang paling umum.
- Komedo hitam (blackheads) atau komedo terbuka muncul di permukaan kulit. Warna gelap pada bagian atasnya disebabkan oleh oksigen, bukan kotoran.
- Komedo putih (whiteheads) atau komedo tertutup terlihat seperti benjolan kecil di bawah permukaan kulit dan tetap berwarna seperti kulit.
Lesi jerawat yang lebih parah, yang lebih mungkin meninggalkan bekas luka, meliputi:
- Papula: Benjolan kecil merah yang muncul akibat peradangan atau infeksi pada folikel rambut.
- Pustula: Jerawat merah kecil dengan ujung berisi nanah.
- Nodul: Benjolan padat yang sering kali terasa sakit dan terbentuk di bawah permukaan kulit.
- Kista: Benjolan besar di bawah kulit yang berisi nanah dan biasanya terasa menyakitkan.
Apa saja gejala jerawat?
Jerawat bisa muncul hampir di seluruh bagian tubuh, tetapi biasanya terlihat di:
- wajah dan leher
- punggung
- bahu
- dada
Jerawat bisa membuat tekstur kulit terasa kasar dan tidak merata.
Gejala lain dari jerawat meliputi:
- Perubahan warna kulit, seperti bintik hitam (hiperpigmentasi) atau kemerahan
- Pembengkakan dan peradangan
- Rasa sakit atau nyeri, baik saat disentuh maupun tidak
Jerawat juga bisa menyebabkan bekas luka atau perubahan warna pada kulit.
Memencet jerawat dapat meningkatkan risiko munculnya bekas luka, jadi hindari memencet jerawat, meskipun terasa sangat menggoda.
Apa Penyebab Jerawat?
Jerawat terjadi ketika pori-pori kulit tersumbat oleh minyak, sel kulit mati, atau bakteri.
Setiap pori kulit terhubung ke folikel, yang terdiri dari rambut dan kelenjar minyak (sebasea).
Kelenjar minyak menghasilkan sebum (minyak), yang bergerak melalui rambut, keluar dari pori-pori, dan mencapai permukaan kulit. Sebum berfungsi menjaga kulit tetap lembap dan lembut.
Namun, jika proses ini terganggu, jerawat bisa muncul.
Contohnya, jerawat bisa terjadi ketika:
- Folikel menghasilkan terlalu banyak minyak.
- Sel kulit mati menumpuk di pori-pori.
- Bakteri berkembang di pori-pori.
Masalah-masalah ini dapat menyebabkan pori-pori tersumbat, memungkinkan bakteri tumbuh dan minyak terperangkap, sehingga muncul jerawat.
Apa Faktor Risiko Jerawat?
Para ahli belum sepenuhnya memahami mengapa sebagian orang lebih rentan mengalami jerawat dibandingkan yang lain.
Namun, beberapa faktor risiko yang diketahui dapat memicu atau memperparah jerawat meliputi:
- Perubahan hormonal selama kehamilan atau masa pubertas.
- Sindrom ovarium polikistik (PCOS) dan kondisi hormonal lainnya.
- Merokok.
- Kurang tidur.
- Stres.
- Produk kecantikan, seperti pembersih wajah, krim, atau pelembap yang mengandung banyak minyak.
- Obat-obatan tertentu, termasuk lithium, beberapa jenis kontrasepsi hormonal, antikonvulsan, dan steroid.
- Riwayat keluarga dengan jerawat.
Risiko jerawat paling tinggi terjadi selama masa pubertas. Pada masa ini, tubuh mengalami banyak perubahan hormonal yang dapat meningkatkan produksi minyak dan memicu jerawat. Biasanya, jerawat terkait pubertas akan membaik saat kamu dewasa, dan kemungkinan berhenti sepenuhnya.
Menurut ulasan pada tahun 2021, pola makan tertentu juga dapat memengaruhi jerawat:
- Diet dengan indeks glikemik rendah: Mengurangi makanan dengan indeks glikemik tinggi, seperti karbohidrat olahan dan gula tambahan, dapat membantu mengurangi jerawat.
- Produk susu: Konsumsi produk susu tertentu, seperti susu dan es krim, dapat memperburuk jerawat pada beberapa orang. Namun, keju dan produk susu non-susu tampaknya tidak memperburuk jerawat.
- Lemak dan asam lemak: Omega-3 dan omega-6 dapat membantu mengurangi jerawat.
- Diet vegan dan vegetarian: Meski diet ini memiliki banyak manfaat kesehatan, belum ada bukti kuat bahwa mereka efektif untuk mengatasi jerawat.
- Probiotik: Probiotik yang ditemukan dalam yogurt, makanan fermentasi, atau suplemen dapat membantu meningkatkan kondisi jerawat. Namun, penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk membuktikan efektivitasnya.
Jerawat terjadi karena pori-pori kulit tersumbat oleh minyak, sel kulit mati, atau bakteri. Hal ini bisa dipicu oleh produksi minyak berlebih, penumpukan sel kulit mati, atau pertumbuhan bakteri di pori-pori.
Beberapa faktor risiko yang dapat memperparah jerawat meliputi perubahan hormonal, stres, kurang tidur, penggunaan produk dengan kandungan minyak tinggi, obat-obatan tertentu, serta riwayat keluarga dengan jerawat.
Masa pubertas adalah waktu paling rentan untuk munculnya jerawat akibat perubahan hormon. Namun, jerawat biasanya membaik seiring bertambahnya usia.
Selain itu, pola makan juga bisa berpengaruh. Diet dengan indeks glikemik rendah, konsumsi lemak sehat seperti omega-3, dan membatasi produk susu tertentu mungkin membantu mengurangi jerawat. Meski probiotik dan pola makan vegan atau vegetarian menawarkan manfaat kesehatan, bukti penggunaannya khusus untuk jerawat masih terbatas.
Intinya, jerawat dapat dikelola dengan pengobatan dan pola hidup sehat yang tepat.
