PCOS dan Masalah Kelenjar Tiroid – Kondisi hipotiroidisme dapat menyebabkan PCOS pada wanita. Ini disebabkan oleh penurunan hormon pengikat seks dan peningkatan hormon androstenedione dalam peredaran darah. Saat ini, PCOS dan tiroid telah menjadi sangat umum di kalangan wanita. Beberapa wanita yang terkena PCOS juga harus menghadapi masalah tiroid atau hipotiroidisme. Menurut laporan, hingga 20 persen wanita yang terkena PCOS memiliki masalah tiroid. Sebaliknya, mereka yang mengalami hipotiroidisme juga kemungkinan mengalami PCOS di masa depan.
Apa itu PCOS?
PCOS, juga dikenal sebagai Sindrom Ovarium Polikistik, dianggap memengaruhi tingkat hormon pada wanita. Semua wanita yang memiliki PCOS menunjukkan tingkat hormon pria yang tinggi dalam tubuh. Beberapa kista cenderung terbentuk di ovarium. Meskipun dapat terjadi pada wanita dari segala usia, kecenderungannya adalah mempengaruhi mereka yang berusia antara 15-30 tahun.
Gejala yang paling umum ditunjukkan oleh wanita yang terkena adalah pertumbuhan rambut yang tidak diinginkan di berbagai bagian seperti dagu, dada, wajah, punggung, atau perut. Ada juga kecemasan tiba-tiba, depresi, perubahan mood, keguguran berulang, kelelahan, dan kista lemah di ovarium.
Apa itu kelenjar tiroid?
Kelenjar tiroid adalah kelenjar berbentuk kupu-kupu yang terletak di dekat leher bagian depan. Kelenjar ini bertanggung jawab untuk terus-menerus memproduksi hormon tiroid, dan ketika kelenjar menghasilkan terlalu banyak hormon, hal ini mengakibatkan hipertiroidisme. Begitu pula, ketika kelenjar tiroid gagal menghasilkan hormon yang cukup, hal ini disebut hipotiroidisme.
Peran utama lain dari kelenjar tiroid ini adalah mengubah makanan menjadi energi. Metabolisme seseorang sangat bergantung pada efektivitas kelenjar tiroid. Ketidakseimbangan hormon tiroid juga dapat memicu kondisi lain. Beberapa gejala tiroid adalah rambut rontok, kelelahan berlebihan, menstruasi yang tidak teratur, kecemasan, stres, penambahan berat badan, atau insomnia.
Karena beberapa gejalanya mirip, tiroid dan PCOS bisa terkait satu sama lain, tetapi mereka tidak bisa dianggap sama. Seringkali, gejala PCOS juga salah didiagnosis dan diobati sebagai masalah tiroid.
Tips Efektif Mencegah Tiroid dan PCOS di Rumah
- Obesitas merupakan salah satu alasan utama yang memicu tiroid dan PCOS. Oleh karena itu, penting untuk memperhatikan berat badan Anda secara cermat dan mengontrolnya sesuai kebutuhan untuk mencegah PCOS atau Tiroid di masa depan.
- Mereka yang memiliki gaya hidup yang kurang aktif rentan terhadap tiroid dan PCOS. Oleh karena itu, penting untuk memiliki gaya hidup yang aktif. Mereka yang terbatas pada pekerjaan kantor seharusnya sering bangun dan meregangkan tubuh atau bergerak.
- Menjaga aktivitas fisik dapat membantu Anda menjalani gaya hidup sehat. Oleh karena itu, pastikan untuk tetap aktif dengan berolahraga atau melakukan yoga secara teratur. Ini adalah cara terbaik untuk menjaga berat badan Anda terkontrol sambil menghindari PCOS dan tiroid di masa depan.
- Diet sehat dan bersih dapat membawa Anda jauh. Oleh karena itu, pastikan untuk mengonsumsi makanan yang bersih, berserat, dan hijau untuk meningkatkan metabolisme.
Dengan memperhatikan berat badan, memiliki gaya hidup yang aktif, menjaga aktivitas fisik, dan mengonsumsi makanan sehat, Anda dapat mencegah risiko PCOS dan masalah kelenjar tiroid di masa depan.
