Gigi yang sehat hanya dapat menjadi impian jika Anda belajar untuk merawat mulut Anda juga seperti merawat tubuh dan penampilan Anda. Bahkan jika orang di sekitar Anda mengatakan bahwa Anda memiliki gigi yang bagus, masih penting untuk merawat gigi dan perawatan mulut sehat Anda setiap hari. Ini berarti menyikat gigi dua kali sehari dan melakukan semua tugas selain menyikat juga, untuk menjaga mulut sehat Anda tetap segar dan gigi kuat. Perawatan mulut sehat adalah suatu keharusan bagi individu dari segala usia.
Tips Manjaga Mulut Sehat
- Sikat gigi Anda dua kali sehari
Tidak ada rahasia bahwa disarankan untuk menyikat gigi dua kali sehari. Meskipun demikian, banyak dari kita tetap bersikeras membersihkan gigi dan gusi. Penting untuk menyikat gigi Anda sebelum tidur di malam hari karena itu akan membersihkan plak yang terakumulasi akibat makanan atau minuman yang dikonsumsi sepanjang hari. - Sikat gigi Anda secara menyeluruh
Menyikat gigi dua kali sehari harus menjadi prioritas Anda. Untuk menghilangkan plak, luangkan waktu dan gerakkan sikat gigi dengan lembut, dalam gerakan melingkar. Plak yang tidak dihilangkan dapat mengeras dan menyebabkan infeksi gusi yang disebut gingivitis. - Jangan lupakan lidah Anda
Plak juga bisa mengumpulkan di lidah. Tidak hanya menyebabkan bau mulut, tetapi juga dapat menyebabkan banyak masalah kesehatan mulut lainnya. Jangan lupa untuk menyikat lidah Anda juga, setelah menyikat gigi Anda. - Sikat gigi Anda dengan pasta gigi yang mengandung fluoride
Ada aspek yang lebih penting untuk diperhatikan dalam pasta gigi selain kekuatan memutihkan dan rasa. Pasta gigi yang mengandung fluoride adalah suatu keharusan. Meskipun fluoride mungkin terlihat memberikan efeknya pada bagian lain tubuh, sesuai dengan beberapa rumor, tetapi pasta gigi yang mengandung fluoride adalah suatu keharusan untuk mulut sehat dan perawatan mulut yang lebih baik. Ini melawan bakteri yang menyebabkan gigi berlubang. Jadi, pasta gigi fluoride menghentikan bau mulut juga selain dari melepaskan mulut kita dari bakteri atau infeksi. - Menggunakan benang gigi sama pentingnya dengan menyikat gigi
Banyak dari kita tidak percaya pada penggunaan benang gigi atau kita lupa untuk menggunakannya. Menggunakan benang gigi bukan hanya untuk menghilangkan sisa makanan atau sayuran yang terjebak di antara gigi Anda. Ini adalah teknik untuk merangsang gusi, menghilangkan plak, dan mengurangi peradangan di daerah tersebut. - Jangan biarkan tantangan dalam penggunaan benang gigi menghentikan Anda dari menggunakan benang gigi
Bagi anak-anak atau orang dewasa, menggunakan benang gigi bisa sangat sulit karena faktor usia atau karena faktor kesehatan masing-masing. Jika istilah penggunaan benang gigi membuat Anda bingung atau Anda tidak tahu bagaimana cara kerjanya, jadi, daripada menyerah, minta bantuan dari dokter yang bisa melatih Anda untuk menggunakan benang gigi setiap hari. Benang gigi sudah tersedia secara luas di toko obat untuk penggunaan yang tepat. - Berkumur merupakan pilihan
Berkumur adalah solusi berikutnya setelah penggunaan benang gigi untuk melawan semua bakteri di mulut. Berkumur, bekerja efektif dalam tiga cara: Ini menurunkan tingkat asam di dalam mulut, membersihkan tempat-tempat yang sulit dijangkau di sekitar gusi, dan mengurangi mineralisasi gigi.
Kebiasaan sehari-hari Anda memiliki peran penting dalam kesehatan oral Anda secara umum. Bahkan pemakai benang gigi yang paling rajin harus mengunjungi dokter gigi secara teratur. Pemeriksaan dengan dokter gigi adalah suatu keharusan. Kunjungan ke dokter gigi setidaknya dua kali setahun sangat disarankan. Dokter gigi tidak hanya dapat menghilangkan karies, tetapi mereka juga dapat mendeteksi masalah yang mungkin terjadi dan memberikan pilihan perawatan.
